Monitore também os seus batimentos cardíacos e evite se esforçar de maneira prejudicial, vá sempre no ritmo em que seu coração se sinta bem e veja os resultados e melhoras em questões de resistência, sem contar que é um ótimo aliado também para pessoas que sofrem de palpitações, problemas cardíacos ou ate mesmo de pessoas de terceira idade, afinal quem ama cuida!